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夏季的养心大穴:阴陵泉穴,百会穴,印堂穴

发布时间:2017年01月02日 作者:咔卡保健 保健交流QQ群:529822754
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夏季我们最易受暑湿之邪的伤害,也就是人特别容易在这时耗气伤阴,而且病情久久得不到缓解,这样就好理解人为什么夏季感冒或拉肚子、痢疾的时候总是时好时坏、难以痊愈了。

夏季的养心大穴

针对暑湿邪性的特点,我们此时首先要保持身体的气血正常,因为气血不正常(不足或过盛)的时候,人体的抵抗力会落千丈。

这时,我们定耍坚持每天按揉阴陵泉、百会和印堂:

按揉阴陵泉穴,可以起到健脾利湿的作用,坚持每天按揉此穴3分钟,可以保持整个夏天脾胃消化功能正常,还可以把多余的“湿“祛掉,为秋天的健康做更好的准备。

百会穴位于头顶最上方,也就是两耳往头顶连线的中点处,可以大大提升人体的阳气,让人神清气爽,每天用两手的中指叠起来按在穴位上3分钟就可以了。

印堂穴在两眉的中间,每天用拇指和食指捏起眉间的皮肤稍向上拉100次,就会有种胀胀的感觉向两侧放散,那是阳气在冲击,之后你就能感觉到脑子特别清醒,眼睛也特别亮。

饮食也要特别注意,很多人都知道绿豆粥可以祛暑益气,绿豆皮可以利尿,但恐怕很少人知道西瓜皮还能清暑热吧。中药里面有个古方叫“白虎汤“,是清热的最好方子。用它加冰糖熬水喝,可以彻底清热益气,就算是严重中暑后喝了也能马上见效。

夏季养生先养心

心属火,咸味属水,水克火,心气不足的人要少吃咸味,而酸味属木,木生火,所以多吃酸性的东西可以收敛心气,其中赤色的最佳,因为赤色入心。不要以为只有酸味的梅子、醋之类的才是酸性的,小豆、肉类、韭菜等都是宜心之品。

夏季是“长“的力量突飞猛进的时候,但是夏季太热,耗伤心气,所以按照上述方法保养,不仅为以后积蓄“长”的能量,还可以保护心气。倘若心气受损,邪热内陷,除了会出现中暑休克、气短乏力之外,还能引起各种皮肤病。随着环境恶化,现在出现了很多怪病和疑难杂症,其中皮肤病最多见。《内经》说“诸痛痒疮,皆属于心“,动不动就复发、让很多朋友深受其害的疮疡毒痈,就是夏季不注重养心的后果。此外,若心气受损不能及时治疗,发展下去会损伤心血,到了秋季,外有寒气,内有暑热,双重煎熬,更容易得寒热错杂的难治心病。

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